Признать страх как естественную часть процесса и научиться действовать, несмотря на него.

1. Мини-провал на день.
Суть: Осознанно выбрать действие, где вы скорее всего ошибётесь или сделаете что-то неидеально.
Цель: Разрешить себе быть в процессе, а не в результате.
Как:
– Сфотографируйтесь с непривычного ракурса и выложите в сторис.
– Наденьте вещь, которая кажется «не по фигуре», но нравится.
– Пропустите пункт из To-do и посмотрите, что случится (спойлер: ничего).
Вопрос: Что ты чувствуешь, когда отказываешься от контроля?
Символ: Отколотая керамика (в духе кинцуги).

2. Лук «на провал».
Суть: Соберите стилистический образ, в котором возможно вы будете выглядеть «не по правилам».
Цель: Исследовать свои страхи через стиль.
Как:
– Добавьте неожиданный аксессуар или «спорную» обувь.
– Наденьте то, что давно висело в шкафу, «на всякий случай».
– Позвольте себе несовершенство — мятая ткань, нестандартный крой.
Вопрос: Что во мне красиво, даже если это не вписывается в стандарты?

3. Диалог с внутренним критиком.
Суть: Услышать и переформулировать внутренний голос, который боится неудачи.
Цель: Снять тревогу через контакт, а не подавление.
Как:
– Напишите в дневнике: «Я боюсь, что...», и дайте голос страху.
– Ответьте ему как заботливый взрослый: «И даже если это случится…»
– Подберите стильный образ поддержки: уютный, сильный или нарядный.
Вопрос: Если я потерплю неудачу, останусь ли я собой?