АПАТИЯ
Всё выровнялось, стерлось. Не хочется ни чувствовать, ни думать. Серый шум внутри
Не выталкивать себя. Найти микродвижение изнутри
- Что я перестала чувствовать?
- Где моё «да» хоть чуть-чуть оживает?
- Позволить себе день «ничего».
- Найти 1 маленькое ощущение — вкус, запах, касание.
- Прогулка в молчании.
"Даже в пустоте есть моё присутствие.".
«МЯГКИЙ СТАРТ»
Цветовая палитра:
Ткани и фактуры:
Образы:
Цветовая палитра:
- Тёплый серый
- Туманно-голубой
- Светлый какао
- Песочно-розовый
- Лён и молоко (натуральные нейтральные оттенки)
Ткани и фактуры:
- Мягкий трикотаж
- Вафельный хлопок
- Фланель
- Джерси
- Лён с мягкой обработкой
- Велюр или замша (в небольших дозах)
Образы:
- Трикотажное платье свободного кроя + тёплый жилет + замшевые мокасины
- Льняная рубашка oversize + брюки на резинке + носки в тон + мягкие тапочки (для дома и прогулки)
- Джемпер с длинным рукавом и спущенной линией плеча + лосины или широкие джоггеры
- Минималистичный комбинезон в песочно-розовом + хлопковая повязка на волосы
- Футболка свободного кроя + пижамные брюки + кардиган с крупной вязкой
- Не давить и не стимулировать насильно — одежда как сопровождение в состоянии «ничего не хочется»
- Дать телу минимум приятных ощущений, чтобы мягко запустить энергию
- Напомнить: можно начинать с малого — и это уже движение
- Создать поддерживающее, тёплое поле, где можно просто «быть», не требуя
