ПОТРЕБНОСТЬ
В НАСЛАЖДЕНИИ
В НАСЛАЖДЕНИИ
Разрешить себе удовольствие — от жизни, тела, красоты.
Питать себя эстетикой и радостью
- Где я запрещаю себе удовольствие?
- Что приносит мне наслаждение через стиль?
1. «5 чувств удовольствия».
Суть: активировать наслаждение через органы чувств.
Как делать:
2. «Движение в удовольствии».
Суть: прочувствовать тело в движении без цели.
Как делать:
3. «Ритуал наслаждения собой».
Суть: создать интимное пространство контакта с собой.
Как делать:
Суть: активировать наслаждение через органы чувств.
Как делать:
- Выдели 15–30 минут и создай для себя пространство удовольствия:
- что вкусного ты съешь или выпьешь? (вкус)
- что ты наденешь или потрогаешь? (тактильность)
- что услышишь? (музыка, тишина, голос)
- что увидишь? (цветы, свечи, текстура)
- чем наполнится воздух? (аромат, запах кожи, кофе)
- Просто будь в этом — без спешки, полностью.
2. «Движение в удовольствии».
Суть: прочувствовать тело в движении без цели.
Как делать:
- Включи музыку, которая дарит удовольствие.
- Не думай о форме, красоте, технике.
- Позволь телу двигаться, как оно хочет: танцуй, покачивайся, изгибайся, даже ползи — всё уместно.
- Дыши, чувствуй кожу, прикосновения одежды.
3. «Ритуал наслаждения собой».
Суть: создать интимное пространство контакта с собой.
Как делать:
- Надень красивое бельё или одежду, в которой ты себе нравишься.
- Посмотри на себя в зеркало как на женщину, которой можно восхищаться.
- Можешь нанести масло или крем на тело с медленными движениями — не чтобы "ухаживать", а чтобы чувствовать.
- Произнеси:
- «Я наслаждение. Я — сама чувственность. Я достойна красоты и удовольствия.»
«Я разрешаю себе удовольствие. Моё тело — мой храм, и я наслаждаюсь им.»
«ЧУВСТВЕННОСТЬ В КАЖДОМ ДВИЖЕНИИ»
Удовольствие. Замедление. Притяжение.
ЦВЕТОВАЯ ПАЛИТРА:
ТКАНИ И ФАКТУРЫ:
ОБРАЗЫ:
ЗАДАЧИ КАПСУЛЫ:
Удовольствие. Замедление. Притяжение.
ЦВЕТОВАЯ ПАЛИТРА:
- Глубокий винный, пудрово-розовый, шоколадный, персиковый
- Тёплый карамельный, янтарный, красное дерево
- Акценты: золотой блеск, сияющий нюд, мягкий коралл
ТКАНИ И ФАКТУРЫ:
- Шёлк, атлас, бархат, кружево
- Полупрозрачные ткани, мягкие драпировки
- Фактуры, вызывающие желание касаться: глянец, струящиеся материалы, кожи
ОБРАЗЫ:
- Атласное платье на бретелях + накинутый кардиган из кашемира + аромат с восточными нотами
- Шёлковая блуза с глубоким вырезом + юбка с драпировкой + босоножки с тонкими ремешками
- Кружевное бельё + мужская рубашка oversize + парфюм "для себя"
- Бархатный комбинезон + массивные серьги + чувственное движение и взгляд
ЗАДАЧИ КАПСУЛЫ:
- Разрешить себе быть не только красивой, но и желанной
- Воплотить ощущение "я достойна наслаждения" через одежду
- Замедлиться и наслаждаться моментом
- Отразить внутреннюю чувственность, даже если никто не видит
