1. Парад "уже могу". Цель: Увидеть, что многое уже доступно здесь и сейчас.
Как выполнять:- Составь список из 10 вещей, которые тебе уже доступны: цвета, фасоны, жесты, настроения.
- Выбери одну и реализуй её в образе сегодня — без оправданий.
- Задача — прожить день с ощущением: мне не нужно разрешение, я уже в игре.
Вопрос к себе: Кто решает, что я «достаточно»?
2.Стиль на «промежуточной станции». Цель: Перестать ждать «идеального момента» и начать выражаться уже сейчас.
Как выполнять:- Сфотографируй себя в зеркале в текущем образе.
- Подпиши фото: в этой версии меня уже есть стиль.
- Добавь один элемент, который раньше откладывала «на потом»: помаду, аксессуар, яркий принт.
Вопрос к себе: Что меняется, если я начинаю жить как «готовая»?
3.
Своя подпись. Цель: Символически дать себе разрешение.
Как выполнять:- Напиши себе записку: «Я разрешаю себе проявляться. Сегодня. В этой версии себя».
- Спрячь её в сумку, кошелёк или карман — как оберег.
- Каждый раз, когда ловишь мысль «не сейчас» — вспоминай: уже можно.
Вопрос к себе: Что я откладываю, и почему мне можно не ждать?