ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ
Каждый выбор — под взглядом других. Одежда превращается в акт подстройки: «а что скажут?», «а как это воспримут?», «а вдруг осудят?». Каждый выход в свет становится мини-экзаменом. Стиль теряет искру — он больше не твой, а одобренный кем-то извне.
Вернуться к себе
- Кто сидит у меня на плече?
- Что бы я надела, если бы никто не смотрел?.
1. Образ в закрытую.
Цель: Сформировать контакт с внутренним вкусом, без внешнего влияния.
Как выполнять:
2. Вызов контролёру.
Цель: Ослабить внутреннего критика, подстроенного под «мнение окружающих».
Как выполнять:
3. Невидимая аудитория.
Цель: Осознать, под чьим «взглядом» ты чаще всего находишься.
Как выполнять:
Цель: Сформировать контакт с внутренним вкусом, без внешнего влияния.
Как выполнять:
- Не глядя в зеркало, собери комплект «на внутреннем ощущении».
- Представь, что никого вокруг нет — только ты. Что хочется надеть? Почему?
- Надень этот образ дома или на прогулку без фото, без оценок, без репостов.
2. Вызов контролёру.
Цель: Ослабить внутреннего критика, подстроенного под «мнение окружающих».
Как выполнять:
- Надень вещь, которую давно хотелось, но было «неудобно»: слишком ярко, модно, странно.
- Отследи, как реагирует тело, мысли, эмоции. Напиши 3 суждения, которые всплыли.
- Ответь на каждое из них от имени внутреннего союзника.
3. Невидимая аудитория.
Цель: Осознать, под чьим «взглядом» ты чаще всего находишься.
Как выполнять:
- Примеряя вещи, вслушайся: чьё мнение звучит в голове? Мама? Коллеги? Муж? Подруги?
- Мысленно посади этих людей на «диван наблюдателей» и скажи:
- «Спасибо за заботу. А теперь я выбираю сама».
- Надень то, что нравится тебе — и только тебе.
«Моё мнение важнее. Я выбираю себя.»
"ВЗГЛЯД ВНУТРЬ"
Цветовая палитра:
Цветовая палитра:
- Нейтральная опора: глубокий серый, сливочный, холодный беж
- Точка личного выбора: насыщенный синий, пыльная роза, хвойный зелёный
- Акцент смелости: фуксия, сапфир, цитрусовый (в мелочах — сумка, серьги, губы)
- Ткани с внутренней телесной опорой: кашемир, плотный хлопок, замша
- Поверхности, приятно ощущаемые на коже: шёлковистая вискоза, мягкий трикотаж
- Ткани без «шума» — чтобы слышать себя: матовые, немаркие, не кричащие Силуэты и формы:
- Мягкие, обволакивающие формы: свободный крой, текучие линии
- Образы с деталями «для себя»: потайная подкладка с рисунком, скрытая надпись, асимметрия
- Однотонные комплекты + неожиданная пара (яркие носки, крупные очки, необычное кольцо)
- Снять «одежду на публику», собрать гардероб «для себя»
- Ввести элементы, которые радуют и будоражат — даже если их не одобрит «наблюдатель»
- Исследовать, как чувствуется вещь в теле до того, как увидит её кто-то другой
- Учиться доверять своему вкусу и внутреннему импульсу — без нужды в одобрении
