ДЕВОЧКА /
ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК
ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК
Невинность, игра, открытость миру.
Возврат к спонтанности и радости.
- Что радовало меня в детстве?
- Как я могу позволить себе быть наивной и живой?
1. «Что бы выбрала она?».
Суть: Прислушаться к внутреннему ребёнку в повседневных решениях.
Как делать:
Перед простыми выбором (одежда, десерт, прогулка) — задай себе вопрос:
«А что бы сейчас захотела моя внутренняя девочка?»
Выбери не рационально, а с радостью — то, что вызовет искреннюю улыбку.
Зачем: дать голос той части тебя, которая любит без причин и радуется просто так.
2. «Разрешение на глупости».
Суть: Освободиться от излишней серьёзности.
Как делать:
Выдели 15–20 минут и сделай что-то спонтанное, нелогичное, «бестолковое», что ты никогда бы не сделала «взрослой»:
3. «Фотография из детства».
Суть: Связь с собой маленькой.
Как делать:
Найди фото себя в возрасте 3–8 лет. Посмотри в её глаза.
Напиши от взрослой себя:
Зачем: дать поддержку своей внутренней девочке и признать её важность.
Суть: Прислушаться к внутреннему ребёнку в повседневных решениях.
Как делать:
Перед простыми выбором (одежда, десерт, прогулка) — задай себе вопрос:
«А что бы сейчас захотела моя внутренняя девочка?»
Выбери не рационально, а с радостью — то, что вызовет искреннюю улыбку.
Зачем: дать голос той части тебя, которая любит без причин и радуется просто так.
2. «Разрешение на глупости».
Суть: Освободиться от излишней серьёзности.
Как делать:
Выдели 15–20 минут и сделай что-то спонтанное, нелогичное, «бестолковое», что ты никогда бы не сделала «взрослой»:
- нарисуй фломастерами на обоях (или в блокноте),
- попрыгай под музыку,
- запусти мыльные пузыри,
- поговори с плюшевым другом.
3. «Фотография из детства».
Суть: Связь с собой маленькой.
Как делать:
Найди фото себя в возрасте 3–8 лет. Посмотри в её глаза.
Напиши от взрослой себя:
- «Я вижу тебя...»
- «Я обещаю тебе...»
- «Ты имеешь право...»
Зачем: дать поддержку своей внутренней девочке и признать её важность.
«Я позволяю себе играть, чувствовать и радоваться без причины. Моя невинность — моя сила.»
«Лёгкое Сердце»
Одежда, как игра. В каждом образе — щепотка чудес.
ЦВЕТОВАЯ ПАЛИТРА:
ТКАНИ И ФАКТУРЫ:
ОБРАЗЫ:
ЗАДАЧИ КАПСУЛЫ:
Одежда, как игра. В каждом образе — щепотка чудес.
ЦВЕТОВАЯ ПАЛИТРА:
- Основные: пудрово-розовый, лаванда, небесно-голубой, ванильный, молочный белый, мята
- Акценты: лимонный, коралловый, сиреневый блеск, нежный персик
ТКАНИ И ФАКТУРЫ:
- Лёгкий хлопок, муслин, органза, тюль
- Вязаные детали, вышивка, рюши, бантики, оборки
- Ткани, вызывающие желание прижаться — мягкие, уютные, воздушные
ОБРАЗЫ:
- Сарафан в мелкий принт + кардиган с объёмными пуговицами + носочки с кружевом
- Плиссированная юбка + футболка с наивным принтом (мишки, облака, цветы) + кеды
- Джинсовый комбинезон + блуза с рюшами + яркий ободок
- Юбка-пачка или юбка-колокол + свитер с вышивкой + кроссовки или балетки
ЗАДАЧИ КАПСУЛЫ:
- Возвращать радость и спонтанность
- Напоминать: не всё должно быть «умным» и «полезным»
- Помогать создавать ощущение защищённости, лёгкости и внутренней искренности
- Давать поддержку внутренней девочке через одежду
