архетип-10

1. «Мои ручные ритуалы».
Суть: Включить заботу через прикосновение и присутствие.
Как делать:

Приготовь чай, хлеб, бульон, уходовую маску или теплую ванну — своими руками, с намерением.
Делай это не на автомате, а как священный ритуал уюта.
Пока готовишь — шепчи слова заботы: «Ты в безопасности», «Ты дома», «Ты важна».

Зачем: активировать женскую силу через простые, телесные, тёплые действия.

2. «Дом как алтарь».
Суть: Сделать своё пространство местом силы и любви.
Как делать:

Очисти уголок дома: вымой, убери, проветри.
Укрась: свеча, ткань, фото, символ рода или сердца.
Пусть это место будет твоей точкой восстановления и покоя.

Зачем: возвращать себе опору через контакт с пространством и его наполнением.

3. «Мягкие границы».
Суть: Установить границы не через отвержение, а через заботу о себе.
Как делать:

Задай себе вопрос: «Что для меня — уют? Что разрушает мой очаг?»
Напиши список из 3 «да» и 3 «нет» для своего состояния покоя.
Твёрдо, но мягко проговори эти границы близким или себе — без оправданий.

Зачем: научиться заботиться о других не в ущерб себе, сохраняя внутренний дом.