ВОИТЕЛЬНИЦА
Сила, решительность, защита своих границ
Научиться стоять за себя, действовать смело
- Где я уступаю, хотя чувствую иначе?
- Что для меня значит быть сильной?
1. «Яркое заявление».
Суть: использовать силу голоса и тела для чёткого выражения своих границ.
Как делать:
2. «Энергетический щит».
Суть: визуализировать защиту и безопасность вокруг себя.
Как делать:
3. «Активное движение».
Суть: выплеснуть энергию силы через движение и действие.
Как делать:
Суть: использовать силу голоса и тела для чёткого выражения своих границ.
Как делать:
- Встань перед зеркалом, расправь плечи, подними голову.
- Громко и уверенно произнеси вслух:
- «Мои границы — моя сила. Я достойна уважения.»
- Повтори несколько раз, чувствуя энергию и уверенность.
2. «Энергетический щит».
Суть: визуализировать защиту и безопасность вокруг себя.
Как делать:
- Сядь удобно, закрой глаза.
- Представь вокруг себя яркий свет, словно щит, который отражает всё негативное.
- Представь, как этот щит расширяется с каждым вдохом, усиливая твою защиту.
3. «Активное движение».
Суть: выплеснуть энергию силы через движение и действие.
Как делать:
- Выбери активность: бег, бокс, танец, силовые упражнения.
- Двигайся с решительностью и осознанностью, ощущая мощь своего тела.
- Представляй, что каждое движение — это шаг к защите себя и своих границ.
«Я сильна, я решительна, и мои границы непоколебимы.»
«ЖЕНЩИНА-БОЕЦ»
Сила. Решительность. Непоколебимость.
ЦВЕТОВАЯ ПАЛИТРА:
ТКАНИ И ФАКТУРЫ:
ОБРАЗЫ:
ЗАДАЧИ КАПСУЛЫ:
Сила. Решительность. Непоколебимость.
ЦВЕТОВАЯ ПАЛИТРА:
- Глубокие и насыщенные: черный, бордовый, темно-синий, металлик (серебро, бронза)
- Акценты: красный огненный, графитовый, антрацит
ТКАНИ И ФАКТУРЫ:
- Кожа (матовая или лаковая), твид, плотный хлопок, кожа с тиснением
- Металлические детали: заклёпки, молнии, пряжки
- Структурированные, чёткие линии, асимметрия
ОБРАЗЫ:
- Кожаная куртка + строгие брюки + ботинки с массивным каблуком
- Пиджак с асимметричным кроем + топ + юбка-миди с разрезом + серьги-каффы
- Платье-футляр из плотной ткани + пояс с металлической пряжкой + лаковые ботильоны
- Брючный костюм с чёткой линией + рубашка с воротником-стойкой + тяжелые украшения
ЗАДАЧИ КАПСУЛЫ:
- Подчёркивать внутреннюю силу и непоколебимость
- Помогать чувствовать себя уверенной в любой ситуации
- Создавать защитный образ через стиль
- Вдохновлять на активные действия и отстаивание своих границ
